Prepararsi al parto: e se abbiamo testato la sophrologia?
Qual è il principio?
Sophrology rende possibile visualizzare in modo positivo come avverrà l?parto. Il terapeuta ottiene ciò rendendoti consapevole del tuo corpo e delle tue emozioni. Prendi il sopravvento su questa situazione di stress. Esercizi di relax aiutandoti a respirare, rilassati profondamente e calma le tue ansie anticipatamente. Mentre vai avanti, impari a considerarlo?parto in un modo più sereno, come se tu avessi già vissuto.
Una preparazione più Zen per il parto
Puoi iniziare a praticare la sophrologia dal 5 al 6 ° mese. Sei libero di prendere lezioni individuali o di gruppo, insegnate da un'ostetrica sophrologa. A poco a poco, grazie a un lavoro sul respiro e lasciandoti guidare dalla voce dell'ostetrica, impari ad evacuare tutte le tensioni finché non ti tuffi in un sonno leggero. Questi esercizi, che integrano gradualmente, li puoi praticare da soli non appena sei sotto stress.
Gli effetti benefici del giorno
Nel momento in cui le prime contrazioni che annunciano il?partoInizia, sarai più zen per il dolore perché ti affidi agli esercizi di respirazione che ti è stato insegnato a rilassare e ridurre questo dolore muscolare con una migliore respirazione. Respirando meglio, ossigenerai meglio il tuo corpo e il lavoro progredirà più velocemente. Se hai voglia di provare, contatta l'azienda di sofhrologia francese che ti fornirà i dettagli di un professionista vicino a te:
Società francese di sofrologia
24, Quai de la Loire
75019 Parigi
Tel: 01 40 56 94 95
www.sophrologie-francaise.com
