La costipazione si traduce in difficoltà nell'evacuazione delle feci e spesso risulta da fornitura squilibrato e mancanza di esercizi. Quanto più le feci ristagnano nel colon, tanto più dolorosa è l'evacuazione con il rischio di emorroidi.

Le cause della stitichezza sono molteplici. Può derivare da una patologia più complessa chiamata sindrome dell'intestino irritabile, che si traduce in disturbi digestivi molto violenti.

La stitichezza può anche essere la conseguenza di cambiamenti ormonali importante come una gravidanza o menopausa.

L'assunzione di determinati farmaci può ritardare l'evacuazione sgabello e renderli duri: antidepressivi, anti-spasmodico, morfina, codeina ...

Alcune intolleranze alimentari, ad esempio il lattosio può causare costipazione ...


Trattamenti e prevenzione della stitichezza

Lassativi orali o anali sono una risposta puntuale alla tua stitichezza. Non si tratta di abusare perché possono avere l'effetto opposto a lungo termine. Allo stesso modo, il tipo di tisana lassativo Herbezan / Mediflore deve essere bevuto con moderazione

In caso di stitichezza cronica, dovresti concentrarti sugli alimenti ricchi di fibre che verranno consumati bevendo molta acqua, che può irritare l'intestino. Alimenti come cereali integrali, kiwi, prugne, prugne, mele, rabarbaro, insalata ... devono essere consumati molto regolarmente per facilitare la digestione.

Una dieta equilibrata spesso affronta problemi di transito. Nella tua solita pasta, preferisci quelli con il grano integrale. Evita il pane bianco, i salumi ... E poi fai in modo di iniziare la giornata bevendo un grande bicchiere di acqua fresca.
 
Il nostro consiglio
Per migliorare il transito, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, durante e tra i pasti. Caffeina e bevande alcoliche aggravano la stitichezza, quindi è meglio non abusarne.

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