Mantieniti in forma con l'acqua gym
Per coloro che non conoscono ancora questa attività, non si tratta di muoversi nell'acqua per divertimento, ma piuttosto di esercitare per costruire i muscoli. Grazie a questa ginnastica morbida e accessibile a tutti, impari a controllare la respirazione ea lavorare tutto il corpo senza soffrire i soliti dolori del corpo.
Cosa potrebbe essere più bello di modellare la tua figura senza dolore in un elemento naturale?
Ogni insegnante ha il suo metodo, più o meno veloce, tonico, con o senza accessori, ritmato o meno con la musica. La cosa principale è che spiega correttamente gli esercizi e ti corregge. Sta a te scegliere quello più adatto a te.
A volte ci perdiamo nella denominazione di diverse attività: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., ma molti sono uguali!
L'attenzione per coloro che non amano l'acqua, alcuni insegnanti possono fare esercizi in cui devi mettere la testa sott'acqua. Nulla ti impedisce di indossare un cappello. Inoltre è sempre più spesso obbligatorio nelle piscine.
Il più
Se soffri di mal di schiena, cattiva circolazione o sensazioni pesanti, questa ginnastica è per te perché l'acqua è un meraviglioso stimolante e l'effetto di massaggio fornito dai movimenti più o meno rapidi è eccellente per il tuo corpo.
Nell'acqua tutti sono legati, dimentica i complessi!
Il rischio di lesioni è ridotto al minimo.
La temperatura dell'acqua a 28 ° è ideale per rilassarsi.
Potrebbe anche essere un'opportunità per familiarizzare con questo elemento. In effetti, ci sono molte persone che soffrono di una fobia dell'acqua. Ma stai tranquillo, hai ancora piede.
Buone motivazioni e regolarità nella pratica sono le condizioni necessarie per ottenere gli effetti benefici.
Lato pratico
La durata media di un corso è di 30 a 45 minuti.
Questa attività non richiede un vestito particolare, se non un costume da bagno. Prendi gli occhiali se non puoi sopportare di avere acqua negli occhi.
Il mosaico delle piscine non è sempre regolare e può ferire i piedi. Non esitare a indossare scarpe di plastica.
Cosa potrebbe essere più bello di modellare la tua figura senza dolore in un elemento naturale?
Ogni insegnante ha il suo metodo, più o meno veloce, tonico, con o senza accessori, ritmato o meno con la musica. La cosa principale è che spiega correttamente gli esercizi e ti corregge. Sta a te scegliere quello più adatto a te.
A volte ci perdiamo nella denominazione di diverse attività: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., ma molti sono uguali!
L'attenzione per coloro che non amano l'acqua, alcuni insegnanti possono fare esercizi in cui devi mettere la testa sott'acqua. Nulla ti impedisce di indossare un cappello. Inoltre è sempre più spesso obbligatorio nelle piscine.
Il più
Se soffri di mal di schiena, cattiva circolazione o sensazioni pesanti, questa ginnastica è per te perché l'acqua è un meraviglioso stimolante e l'effetto di massaggio fornito dai movimenti più o meno rapidi è eccellente per il tuo corpo.
Nell'acqua tutti sono legati, dimentica i complessi!
Il rischio di lesioni è ridotto al minimo.
La temperatura dell'acqua a 28 ° è ideale per rilassarsi.
Potrebbe anche essere un'opportunità per familiarizzare con questo elemento. In effetti, ci sono molte persone che soffrono di una fobia dell'acqua. Ma stai tranquillo, hai ancora piede.
Buone motivazioni e regolarità nella pratica sono le condizioni necessarie per ottenere gli effetti benefici.
Lato pratico
La durata media di un corso è di 30 a 45 minuti.
Questa attività non richiede un vestito particolare, se non un costume da bagno. Prendi gli occhiali se non puoi sopportare di avere acqua negli occhi.
Il mosaico delle piscine non è sempre regolare e può ferire i piedi. Non esitare a indossare scarpe di plastica.
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