Sport online
Hai l'ADSL? Va bene, allora sarai in grado di allenarti online. Perfetto per chi soffre di allergie palestra, i siti web di sport offerta online una moltitudine di attività. In generale, tutto inizia con un questionario da completare online per fissare gli obiettivi e il livello richiesto. Puoi quindi iscriverti come in una stanza sport (Le tariffe Internet sono molto più basse) Quindi puoi connetterti non appena vuoi allenarti: addominali, yoga, body sculpt, step, aerobica ... Hai la scelta di sport ma anche il livello! È il modo migliore per iniziare al proprio ritmo e osservare i buoni movimenti dettati dagli allenatori.

La Wii per i sorteggi!
Se il sport non ti attirano davvero, il wii fit è l'accessorio che ti serve! Con l'aspetto del videogioco, non ti sentirai più tonificante mentre il tuo corpo sta funzionando. I menu sono molto ben fatti con la pesatura, gli obiettivi calorici da raggiungere e le zone muscolari che funzionano, ha spiegato.
Non aspettarti nemmeno un miracolo: i programmi sportivi sulla wii possono perdere qualche chilo di troppo e rafforzare i tuoi muscoli, né più né meno. Ma è già un ottimo inizio e può gradualmente darti il ​​sapore di sport. Un aspetto da non trascurare ...

Sentiero della salute
A casa, puoi anche tonificare e muscoli. Prendi il tuo tappeto palestra ed eseguire una "corsa" a tempo regolarmente. Addominali, glutei, vita e braccia, non è scienza missilistica! Inizia con un quarto d'ora una volta alla settimana, poi vai due volte a settimana, e poi arriva a 30 minuti di esercizio. Semplice ed efficace.

 

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