Molte donne pensano che per dimagrire, devi mangiare solo verdure crude. È vero, la perdita di peso è reale ma il cellulitelei è ancora qui. Perché? Perché frutta e verdura crude svolgono un ruolo nella ritenzione idrica. Il meglio è quindi cucinarli per trarre beneficio dai loro benefici limitando il loro apporto di acqua. Nota: anche il cetriolo sta riscaldando.

Come parte di a fornitura anti-cellulite, è necessario mangiare un sacco di proteine: carni magre come pollo o tacchino, pesce e uova. Inoltre bandisci tutti i prodotti lavorati.

Fai attenzione a non consumare frutta alla fine del pasto, ma a gustarla al momento del tè. Infatti, lo zucchero che arriva in abbondanza durante il dessert, provoca una secrezione di insulina. Il corpo decide quindi di immagazzinare questi carboidrati che atterrano troppo nel corpo.

Inoltre, è importante limitare il consumo di amido. Non più di tre volte a settimana. Usa acqua bollente per le patate. Cucinati con la loro pelle, hanno un basso indice glicemico.

Inoltre, eliminare tutti gli zuccheri veloci (marmellate, confetteria, pasticcini ...) ma anche il grasso superfluo. Se puoi, riduci la quantità di zucchero nel tuo tè o caffè.

Infine, dimentica la cottura con il burro e favoriscilo con acqua o vapore. Allo stesso modo, se non riesci a cucinare senza panna fresca, sostituiscilo con una crema di soia che contenga più proteine ​​e meno grassi.

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