Tutto su zumba
È improvvisando alcuni passi di danza latina (salsa e merengue) che un insegnante di danza colombiana, Alberto Beto Perez, inventa Zumba negli anni 90. Zumba si diffonde negli Stati Uniti dove è un enorme successo in lezioni di fitness ... Sta appena iniziando a farsi conoscere nei cinema in Francia.
Nei club, Le lezioni di Zumba sono collettive e si svolgono in un'atmosfera rilassata e buon bambino ... Per un'ora, vibrerai al suono della musica latina e realizzerai una coreografia che combina esercizi cardio, fitness e danza.
Dopo un breve riscaldamento pochi minuti, il corso inizia con alcuni passaggi merengue per stimolare la parte inferiore del corpo, poi l'insegnante continua con musica più ritmata: salsa, samba e persino funk brasiliano ... Durante il corso, gli esercizi di danza stanno andando intensificare, con movimenti precisi e coordinati.
È una sessione di ginnastica dove verranno sollecitati tutti i gruppi muscolari: glutei, addominali, gambe ...
Zumba fa il lavoro il tuo respiro e la tua resistenza, migliorando la tua capacità cardiovascolare ... Una lezione ti porterà rilassamento, relax e benessere.
La maggior parte di zumba, è distrarti mentre fai sport.
Tutti possono praticare lo zumba, permette a tutti di sfogarsi sui ritmi latini. L'abbigliamento dovrebbe essere casual: vestiti larghi e scarpe da corsa ...
Dopo alcuni mesi, troverai tono e flessibilità. Zumba ti permette di scolpire il tuo corpo e trovare la linea.
Il nostro consiglio
Se soffri di problemi alle articolazioni o insufficienza cardiaca, questo sport non sei raccomandato Chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare questa attività.
Nei club, Le lezioni di Zumba sono collettive e si svolgono in un'atmosfera rilassata e buon bambino ... Per un'ora, vibrerai al suono della musica latina e realizzerai una coreografia che combina esercizi cardio, fitness e danza.
Dopo un breve riscaldamento pochi minuti, il corso inizia con alcuni passaggi merengue per stimolare la parte inferiore del corpo, poi l'insegnante continua con musica più ritmata: salsa, samba e persino funk brasiliano ... Durante il corso, gli esercizi di danza stanno andando intensificare, con movimenti precisi e coordinati.
È una sessione di ginnastica dove verranno sollecitati tutti i gruppi muscolari: glutei, addominali, gambe ...
Zumba fa il lavoro il tuo respiro e la tua resistenza, migliorando la tua capacità cardiovascolare ... Una lezione ti porterà rilassamento, relax e benessere.
La maggior parte di zumba, è distrarti mentre fai sport.
Tutti possono praticare lo zumba, permette a tutti di sfogarsi sui ritmi latini. L'abbigliamento dovrebbe essere casual: vestiti larghi e scarpe da corsa ...
Dopo alcuni mesi, troverai tono e flessibilità. Zumba ti permette di scolpire il tuo corpo e trovare la linea.
Il nostro consiglio
Se soffri di problemi alle articolazioni o insufficienza cardiaca, questo sport non sei raccomandato Chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare questa attività.
