Viaggiare in pace con tranquillità
Tra le modalità di viaggio, preferisci il treno e l'aereo alla macchina
Viaggiare in macchina è stancante, e la posizione ferma delle gambe non è raccomandata.
Puoi volare in sicurezza a 7esimo mesi, a meno che il medico non lo raccomandi. Chiedigli di ottenere un certificato attestante il tuo livello gravidanzaperché alcune aziende lo rivendicano. Infine, è possibile prescrivere calze a compressione che possono alleviare l'aereo.
Se vai all'estero, assicurati di trovare un livello di salute sufficiente sul posto.
Devi essere in grado di andare da un medico e comprare medicine se necessario.
Pensa allo stato dei servizi igienici, dove andrai frequentemente durante l'ultimo trimestre del gravidanza !
Lato vaccino, fare un inventario dei ritardi in ritardo. Alcuni, come la febbre gialla, sono controindicati per almeno i primi tre mesi di gravidanzanel momento in cui il feto è costituito. Quindi scegli un paese in cui questo tipo di vaccino non è necessario: Nord America, Europa, Asia, Oceania ...
Chiedi informazioni sul cibo locale: deve essere in grado di coprire le tue esigenze di calcio.
Prendi un po 'di medicina: gli "intonaci" gastrici saranno utili compagni di viaggio e paracetamolo. Chiedi al tuo dottore un consiglio su antispastici, antidiarroici e antisettici delicati.
Evita i circuiti turistici in cui ti trovi in continuo dislocamento.
Prendi buona assicurazione di viaggio e cancellazione. Alla fine coprirà il rimpatrio. Alcune carte di credito coprono la cancellazione del viaggio se il gravidanza è rivelato prima della partenza, ma l'assicurazione annullamento venduta dai tour operator al momento della vendita dei biglietti non include sempre questo tipo di clausola. Assicurati di avere abbastanza salute sul posto: devi essere in grado di andare da un medico e comprare medicine se necessario.
Pensa allo stato dei servizi igienici, dove andrai frequentemente durante l'ultimo trimestre del gravidanza !
Dal 7 ° mese, devi evitare lunghi viaggi
Gli ultimi due mesi del tuo gravidanzaNon si dovrebbe escludere la possibilità di parto, ed è meglio non allontanarsi troppo dalla maternità in cui si è registrati.
riposo
Questo non è il momento di fare eccentricità, stile di trekking in Nepal o in mountain bike intorno al Monte Bianco. Durante il soggiorno, evitare programmi di attività intensi e mangiare in modo equilibrato.
Non dimenticare di portare:
Dallo schermo totale: ti permetterà di evitare la famosa "maschera di" gravidanza"(macchie marroni sul viso o sul torace) che possono apparire a seguito di una frequente esposizione al sole.Vestiti e biancheria intima in cotone, larghi e comodi.
Scarpe che non comprimono il piede o la caviglia.
Finalmente la tua cartella clinica. Chiedi al tuo ginecologo una prescrizione che includa supposte calmanti contrazioni possibili. Ricorda di avere sempre i risultati degli esami e l'ultima ecografia. Se hai bisogno di vedere un medico in vacanza, il tuo record sarà molto utile.
