Testimonianze: lo yoga mi riesce!
Sandrine, 34 anni, insegnante di canto
Io do hatha yoga per 11 anni ora! È un'eccellente disciplina per il relax ma anche e soprattutto per la respirazione. Nel mio lavoro, la comprensione delle tecniche respiratorie è essenziale e yoga mi ha aiutato a migliorare la mia capacità respiratoria rafforzando la sua maestria, essenziale per cantare!
A livello corporeo, mi sento bene e flessibile, il yoga aiuta a trovare un certo equilibrio, ma ogni cosa è ricominciare ogni volta. Il corso si basa sul suo stato mentale del giorno, anche se lo abbiamo acquisito. Non dobbiamo dimenticare che il yoga è ispirato dalla meditazione! Ho anche provato yoga più dinamico ma mi è piaciuto meno, quello che mi piace è godersi un momento per me, tra me e il mio corpo!
Bruno, 29 anni, commerciante
E 'stata la mia fidanzata che ha insistito per provare il yoga. Ma all'inizio non mi ha tentato: era piuttosto lento e c'erano quasi solo ragazze! Avevo bisogno di fare sport! E mi è stato detto di Bikram yoga. Ci ho provato ed è stata una rivelazione! Questo è uno di yoga il più "sportivo" perché praticato a 40 ° e dura 90 minuti. È una specie di sfida per me stesso ogni volta che vado. E poi ci sono molti uomini rispetto ai corsi che ho provato prima. Sudiamo molto e lasciamo le persone svuotate ma calme, senza alcuna tensione, né nella mente né nel corpo. Per me che è intrecciato dal mio lavoro e tende ad essere sovrappeso, è perfetto!
Anna, 42 anni, assistente medico
Mi piace così tanto yoga che ho provato molti corsi diversi. Quelli che preferisco sono i più tonici, dove ci muoviamo, perché quello che mi piace nel yoga è la relazione con il corpo, più della meditazione laterale. il yoga è davvero la mia valvola di sicurezza, mi rimette a fuoco e mi dà una buona immagine di me perché sento che il mio corpo funziona, crea un'armonia confortante. Qualunque sia il tipo di yoga, le posizioni si incontrano e sono buone per la flessibilità e l'allineamento del corpo.
