Cartella "Smetti di fumare": smetti di fumare nelle migliori condizioni
Fermati una settimana, un mese, un anno, poi riprendi: è quello che vuoi evitare. Ciò di cui hai bisogno è una fermata ferma e definitiva. La tua lotta contro il tabacco, sei pronto a renderlo la tua priorità.
Quando smettere?
Caso di emergenza: sei incinta. In questo caso, non c'è tempo per procrastinare, è ora di mettere i pacchetti di sigarette nell'armadio! Durante una gravidanza, il tabacco può causare una mancanza di ossigenazione per il futuro bambino, aborti, gravidanze ectopiche, nascite premature, ecc. È anche consigliabile fare una croce sulla sigaretta prima di provare a progettare il tuo pezzo di cavolo! Senza tabacco, avrai maggiori probabilità di rimanere incinta.
Nessun bambino all'orizzonte? Questo non è un motivo per rimandare la data fatidica senza fermarsi! Evita di scegliere un periodo di stress intenso (depressione, disoccupazione, lutto, ecc.) Per liberarti della sigaretta, potresti tornare indietro velocemente. Goditi un nuovo inizio (movimento, nuovo lavoro, ecc.) Per concentrarti su qualcosa di diverso dal tabacco. Chiedi aiuto a uno specialista ea chi ti circonda, in modo da non perdere la preziosa motivazione degli inizi!
Riduci il consumo di sigarette?
Hai pensato che fosse abbastanza, almeno inizialmente? Bene, no! Gli specialisti sono unanimi: nulla serve a diminuire, dobbiamo fermarci. In effetti, i benefici sulla salute non sono provati, in caso di riduzione. Passare da venti sigarette a dieci non ti aiuterà ad andare "meglio".
Come fermarsi?
Molti metodi possono aiutarti smetti di fumare. Cerotti e gomme alla nicotina, sigarette senza tabacco, agopuntura, psicoterapia comportamentale, omeopatia, ipnosi, ecc. Per scoprire quale metodo è meglio per te e se necessario smetti di fumare brutalmente o gradualmente, non esitate a consultare un tabaccologo. Saprà meglio di chiunque altro per consigliarti i migliori "trattamenti", per risultati migliori. Non prendere alla leggera la cosa, metti le probabilità dalla tua parte! Tabacco, te ne sbarazzerai!
Servizio informazioni sul tabacco : 0 825 309 310. Costo di una chiamata locale da rete fissa - 7 giorni su 7, 8:00 - 20:00.
