Step: rafforza il tuo cuore
Questo passaggio è facile da fare grazie al tronco di un albero. Ideale per, non solo, muscoli tutti i corpo, ma anche tonificare il cardio. Inizia facendo dieci volte ogni esercizio, alternando le due gambe, passando poi alle otto e così via per finire a catena tutti e tre i movimenti il più rapidamente possibile.
