Sei ansioso di partorire? La sofrologia è per te. In effetti, questa preparazione alparto, che inizia dal 4^esimo mese di gravidanza e dispensa nelle lezioni di gruppo, mira ad aiutare la futura madre a rilassarsi, ad affrontare meglio ilparto.
Tramite le sue parole calme e tranquillizzanti, l'ostetrica o il sofrologo le fa scaricare la pressione e si lascia andare in uno stato semi-sveglio. Viene quindi invitata a prendere lentamente coscienza di ciascuna parte del suo corpo e rilassare i suoi muscoli uno per uno. Questa visualizzazione è completata da esercizi di respirazione e relax. Rilassati, problemi alla schiena, stanchezza e altri disturbi del gravidanza scompaiono.
Il giorno delparto, gli esercizi di relax e la respirazione sta prendendo piede. La suocera respira profondamente e gestisce il dolore, prende un respiro tra le contrazioni, mentre si rilassa al massimo. In breve, durante ilparto, lei gestisce il suo fisico e la sua mente, come un grande atleta! E non è tutto. Il lavoro essendo facilitato dalla madre, dura molto meno.
La Sofrologia consiste anche nel visualizzare ilparto. E questo, dalla partenza per la maternità alla liberazione. A forza di immaginarlo in modo positivo, le paure vengono cancellate e la donna incinta ha più fiducia in lei. Quando arriva il grande giorno, non c'è più sorpresa. Il bambino è accolto il più calmo possibile.

MEDITAZIONE GUIDATA per l'auto rilassamento (Giugno 2024)