Dimagrimento: la dieta metabolica IG, la guida per gestire il peso e la salute
Qual è la dieta GI?
Lo zucchero nel sangue è il livello di zucchero nel sangue. L'IG per l'indice glicemico è il modo per misurare l'alto contenuto di zuccheri nel sangue dei carboidrati assorbiti. il Dieta GI è il metodo per monitorare e gestire questi livelli di glucosio.
questo regime è efficace per le persone che soffrono di ipertensione, colesterolo, diabete ... Una serie di manifestazioni di un metabolismo cattivo. Questa condizione, chiamata sindrome metabolica, colpisce circa il 23,5% degli uomini e il 17,9% delle donne in Francia. Questa sindrome è spesso dovuta a una dieta che non si adatta ai nostri bisogni, a una mancanza di attività fisica, a uno stato di stress prolungato o al fumo. Ecco come smettere di ferire il nostro corpo e trovare un pancia piatta !
Il metodo IG, dieta e salute
L'endocrinologo nutrizionale Pierre Nys si propone di proteggere il nostro metabolismo il più possibile dai semplici riflessi quotidiani. Guardare il nostro peso e la nostra silhouette è una preoccupazione per tutti. Il Dr. Nys ti spiega in base alla tua "storia di peso" perché hai guadagnato peso, e ovviamente sappiamo tutti che se spostiamo il nostro corpo, il rischio di sindrome metabolica e sovrappeso diminuisce.
Ma per i pigri o gli overbooking, il Dr. Nys ci offre una semplice lista della spesa: quali frutta e verdura, quali carni, quali salse possiamo permettere ... Questo libro elenca anche i 35 cibi chiave per un IG metabolico stabile e sano.
Consigli pratici, ricette gourmet, il Dieta GI non è frustrante e possiamo sempre crackare per dolci, anche elencati!
Suggerimenti per evitare le arachidi tradizionali a un antipasto, gomme da masticare e mela taglia la fame, le ricette del benessere TV speciali ... Tutto è lì per trovare salute, equilibrio e magrezza. Non c'è modo di sbagliare!
