Testimonianza snellente: i veri trucchi del sottile
Zohra, 32 anni, commerciale
"Non finisco mai il piatto, lascio sempre una piccola parte perché non ho un grande appetito quando ero piccolo, ero sempre costretto a finire il piatto quando non avevo più fame. Mi sono imposto.
Diventando un adulto, sono stato finalmente in grado di mangiare come volevo. Naturalmente ho mangiato meno ed è vero che le mie curve di adolescente sono scomparse. Oggi sono magro senza sforzo e mi sento molto bene con me stesso ".
Il parere dell'esperto: Zohra ascolta il suo corpo e non mangia grandi quantità che potrebbero essere immagazzinate dal suo corpo trasformandosi in grasso. Spende tutte le calorie che consuma: ecco perché non ingrassa.
Lionelle, 35 anni, insegnante
"Sono avido quindi sono attento, mi piacciono i formaggi e i ricchi piatti come il dauphinois o il cassoulet gratinati ... Non lo mangio tutti i giorni ma quando lo fa, mangio sempre di più luce il giorno dopo, rimuovendo zuccheri e amidi tutto il giorno, ma quel giorno mangio molta più frutta e verdura, è un amico che mi ha dato questo consiglio e funziona! "
Il parere dell'esperto: Lionelle riequilibra la sua dieta non appena si eccita. Conclusione: il suo equilibrio rimane stabile e lei non prende un grammo. Attenzione: questo sistema di riequilibrio non funziona se accumuli un eccesso giorno dopo giorno. Dobbiamo agire davvero il giorno dopo. Si tratta di una dieta equilibrata ed è fragile.
Firenze, 28 anni, segretario stampa
"Non appena vedo che la mia scala è di uno o due chili più alta, ho un" giorno dello yogurt ". È un giorno in cui mangio solo yogurt dalla mattina alla sera, nient'altro. "Di solito riprendo il mio peso il giorno dopo."
Il parere dell'esperto: questo trucco potrebbe funzionare a breve termine, ma è pericoloso per la salute a lungo termine perché il corpo non può accontentarsi di una singola categoria di alimenti, anche se è solo un giorno alla settimana o tutti 2 settimane.
Calcio e proteine dello yogurt non sono sufficienti a nutrirlo. Questo è il modo migliore per sviluppare le carenze e creare voglie per il cibo dolce o salato. Un suggerimento da non applicare in modo particolare ...
Aminata, 40 anni, direttore marketing
"Mangio solo pesce e carni bianche, odio carni rosse, non lo mangio mai, non bevo molta acqua ma un sacco di tè e tisane, le patatine che odio per questo e tutto ciò che è grasso in generale è nauseante, quindi non mangio davvero prodotti che sono bagnati con burro o olio.
Ma mi piacciono il riso, le patate e mangio regolarmente. Mi diverto anche con un buon dessert di tanto in tanto. "
Il parere dell'esperto: Aminata ha un regime a basso contenuto di grassi, con tutte le sostanze nutritive necessarie ed elimina le tossine con i suoi numerosi tè alle erbe. In effetti, mangia in equilibrio, ecco perché non ingrassa!
