Ci rilassiamo con il qi gong
Qi Gong, quèsaco?
Una tecnica di ginnastica tradizionale cinese che data, scusa del piccolo, il 5e secolo della nostra era. Originariamente, completava l'addestramento dei monaci Shaolin nei monasteri.
La tecnica si basa sulla padronanza dell'energia vitale e combina, per questo, movimenti lenti con tecniche di respirazione. In altre parole, la concentrazione di corpo e mente è massima. Gli appassionati di arti marziali spesso lo praticano anche, nella prospettiva della totale padronanza della loro arte, ma si può anche immaginare di fare solo l'uno o l'altro e approfittarne.
Messi da parte dalla rivoluzione culturale cinese, la tecnica riappare nel ventesimo secolo ed è in questo momento che l'Europa la scopre. Conosce anche un buon successo tra le persone che cercano di praticare un'attività delicata, che ti permette di concentrarti su te stesso, fisicamente e mentalmente. Il suo successo è tale che la Francia dedica una settimana speciale, dal 3 al 9 giugno.
Il qi gong della donna
Tra i molti modi di praticare il Qi Gong, una tecnica è specialmente per le donne. Molto aperto, la disciplina è rivolta a qualsiasi persona, indipendentemente dall'età e dalla condizione fisica, desiderosa di preservare il proprio capitale benessere. Prende in considerazione la fisiologia femminile, innegabilmente associata agli ormoni e ai cicli vitali (cicli mestruali, pubertà, fertilità, menopausa) ed emozioni.
Il qi gong delle donne prende in prestito le loro teorie fondamentali dalla medicina cinese, che sostiene di lavorare sulle energie del corpo, in relazione agli organi, per gestire meglio lo stress e le emozioni. Cercando l'armonia di diverse parti del corpo con movimenti controllati, attiviamo i sensi e otteniamo flessibilità. Flessibilità di tutti i membri e lo spirito. Perché, più in sintonia con noi stessi, veniamo fuori riposati e più inclini ad apprezzare il nostro corpo così com'è. E questo è buono! Respiriamo meglio, ci concentriamo sull'essenziale e andiamo avanti.
Booster rilassante, sicuro di sé, delicato sui muscoli e sulle articolazioni ... Il qi gong ha sicuramente tutto!
Una sessione completa gira intorno alla disciplina in esercizi di 10 serie. Ma dopo un buon allenamento, puoi anche personalizzare la tua pratica in base al tuo tempo libero e ai tuoi desideri.
Durante la settimana del Qi Gong, dal 3 al 9 giugno 2013, molti centri apriranno le loro porte per scoprire gratuitamente la disciplina al maggior numero possibile. Tanto piacere ...
