I cibi dimagranti aiutano l'autunno
L'autunno è un buon momento per aiutare il tuo corpo a non immagazzinare troppo, quando il freddo ti fa venir voglia di mangiare di più.
I cibi di cui hai bisogno
Tutti gli alimenti dal gusto amaro contribuiranno a disintossicare il tuo corpo. Consigliamo indivia, facile da preparare, cruda o cotta.
Una cura per il succo di betulla, se non sei allergico, ti aiuterà anche a eliminare le tossine dal tuo corpo e permettere al tuo corpo di perfezionare.
Le uve sono il frutto stagionale perfetto, ma in quantità moderate a causa del loro alto contenuto di zucchero. Ha il vantaggio di essere ricco di vitamine A, B, C ma povero di grassi. Aiuta anche a disintossicare e rimineralizzare il corpo.
La mela è un ottimo soppressore dell'appetito in caso di voglie perché è molto ricco di fibre. Contiene anche molti antiossidanti che ti aiuteranno a rimanere in forma con le temperature in calo.
Il vegetale ideale è la zucca. Nella stessa famiglia della zucca, è molto ricco di vitamine A, B, C, D, E e oligoelementi. Consumato in zuppa o cotto in forno, ha un vantaggio significativo per le donne in fretta: è inutile sbucciarlo!
Il sedano è uno dei vegetali meno calorici. Ricco di fibre, garantisce un buon transito e puoi mangiarlo per tutto il giorno, cotto, crudo o cotto a vapore, senza moderazione.
Tutte queste vitamine e minerali prolungano la forma dell'estate e smettono di desiderare di mordicchiare.
Il poco più : il trucco magrezza mattina
Bere un bicchiere grande di acqua calda, 10 minuti prima di colazione per 3 settimane. È possibile aggiungere succo di limone pressato nell'acqua. Questa "piccola cura" è un ottimo modo per purificare il corpo dalle tossine e aiutarti a rimanere magro.
