I segreti di bellezza di Nathalie Péchalat, pattinatrice francese
Dal 15 al 17 novembre, il prestigioso Bompard Trophy, un pattinaggio artistico internazionale e danza sul ghiaccio come parte del Gran Premio ISU.
In occasione della chiusura del gala, domenica 18 novembre, abbiamo avuto l'opportunità di incontrare la coppia di pattinatori francesi di danza sul ghiaccio Nathalie Péchalat e Fabian Bourzat prima del loro passaggio sul ghiaccio. Presentando l'ultimo programma, Il piccolo principe e la rosa, qui hanno preso la medaglia di bronzo. Una buona prestazione per i Giochi Olimpici del 2014, in cui giocheranno la loro ultima ma non meno importante competizione e per la quale presenteranno lo stesso programma. Per alcuni minuti sul ghiaccio, i due giovani atleti spiegano che hanno lavorato per 6 mesi, a monte per mettere tutto a posto, anche prima di ripetere i movimenti. Così tanto lavoro.
Da parte nostra, abbiamo approfittato di questo bellissimo incontro per estrarre i migliori consigli di bellezza, fitness e benessere di Nathalie che si allena con il suo partner a Detroit negli Stati Uniti. Quel giorno indossa una bella manicure bicolore in toni rosa dolce e corallo. Un vero stile femminile. A questo riguardo, ci spiega:per fare tranquillamente le unghie a casa, cambiare regolarmente il colore della vernice, è un danno ". Ci innamoriamo anche del suo trucco pulito e del suo piccolo quadratino riccio e saggio, vero trend della stagione e lei sta cercando con maschere ultra-nutrienti per riparare il danno del freddo. Senza dubbio, Nathalie Péchalat è una vera appassionata di bellezza!
Ogni giorno, tra allenamenti, qual è la tua routine di bellezza?
"Mi idraggio molto, all'inizio bevo molta acqua e idrata intensamente la pelle. Sia per il corpo, le mani, il viso e le labbra, ho scelto la gamma Ictyane di Ducray, ideale per proteggere la pelle dal freddo della pista di pattinaggio [La gamma Ictyane comprende: una crema per il viso leggera e una versione emolliente per pelli sensibili, un protettore per il corpo idratante e una crema emolliente. Le uscite di questo mese includono un rossetto idratante e una crema per le mani. I nuovi prodotti amplieranno la gamma all'inizio del 2014]. Quando vado all'allenamento, non indosso il trucco, o pur rimanendo molto semplice: un piccolo rossore e mascara e voilà!
Per il mio capelliNon ho molto da fare, ma mi prendo il tempo di dar loro da mangiare una volta alla settimana con la maschera Nutricerat di Ducray. Durante le competizioni, uso una piastra per capelli per prepararmi. Il resto del tempo, me ne occupo, solo per non attaccarli troppo. "
Come ti prendi cura di te stesso?
"Una volta alla settimana, ricevo un massaggio profondo da un professionista. Questo mi permette di rimanere in forma sul ghiaccio e limitare il rischio di ferirmi. "
Come scegli i tuoi abiti e il trucco del palcoscenico?
"Scegliamo i nostri abiti da pattinaggio in collaborazione con la nostra costumista, Marlene Weber, che ha sede a Lione. Lei sa come sposare materiali e colori, e conosce bene la nostra morfologia, che ci permette di andare rapidamente all'essenziale, una volta scelto il tema.
Per il trucco e l'acconciatura, ho imparato le basi con i professionisti per riuscire a cavarmela da solo. È necessario dal momento che siamo sempre in movimento. Ancora una volta, personalizzo in base al tema dei programmi e dei miei outfit. »
Quali sono i tuoi consigli per essere sempre in forma?
« Ogni 2 o 3 giorni, faccio il bagno con i sali da bagno Epsom [Questi sali sono ottenuti da minerali naturali provenienti da depositi sotterranei. Questo rimedio ancestrale è ideale per purificare il corpo e alleviare i muscoli stressati con una ricca composizione di magnesio.Mi rilassa e soprattutto mi aiuta a riprendermi. Quando ho un piccolo calo di forma o prima di andare in pista, ho una playlist che fa bene al morale. »
Quanto tempo ti alleni ogni giorno?
"Dipende dai tempi durante l'anno. In estate, ad esempio, durante la modifica dei programmi, possiamo rimanere fino a 6 ore sul ghiaccio. Ma quando le competizioni si avvicinano, riduciamo la durata dell'allenamento aumentandone l'intensità. In media, durano 2 ore. "
Come sportiva di alto livello, presti attenzione alla tua linea e hai una dieta particolare?
« Non guardo tutto ciò che mangio duro. Tuttavia, ho mangiato piccole quantità diverse volte al giorno. Mi impedisce di sentirmi pesante durante l'allenamento. Consumo principalmente frutta, latticini, un po 'di carne, pesce o uova, ma pochi cibi amidacei d'altra parte. Sono anche andato a fare colazione senza glutine. Quando sono negli Stati Uniti, mangio bioperché sono sospettoso dei loro prodotti industriali.»
Pratichi oltre ai tuoi allenamenti?
"Sì, molto. Durante la bassa stagione, da aprile a giugno, seguiamo tutti i tipi di danza e in particolare il balletto classico. Durante tutto l'anno, facciamo anche molta preparazione fisica (esercizi di bodybuilding e cardio nella stanza) e sessioni portate a terra. "
Fuori dalla tua specialità, sei attratto dagli altri sportivo ?
"Tutto sportivo a rischio (sci, moto, paracadute ...) siamo ovviamente vietati dalla federazione. Quando ho tempo, mi piace andare in bici durante il fine settimana, prendendomi del tempo. E quando vado in vacanza, mi piace il piacere delle immersioni subacquee. "
Come gestisci lo stress delle competizioni?
« Lo stress dipende molto dalla preparazione a monte. È più facile da gestire quando sei veramente pronto. Tuttavia, non appena c'è un problema, c'è lo stress. Quando aspetto nella mia stanza prima di una competizione, leggo, faccio il bagno, cucino o parlo con i miei amici su internet.
Appena prima di andare sul ghiaccio, quando devi aspettare, io aspiro mentre respiro profondamente mentre sono seduto. Mi piace ascoltare l'ABBA e il loro particolare tubo Super Trouper. Appena prima di entrare in pista, Fabian e io ci diamo la mano e scambiamo alcune frasi, per metterci in confidenza. »
La gamma Ducty's Ictyane è partner ufficiale dei pattinatori artistici Nathalie Péchalat e Fabian Bourzat.
