Integratori alimentari biologici: da naturali per mantenersi in forma
Contrariamente alla credenza popolare, gli integratori alimentari non vengono utilizzati solo in inverno per combattere l'affaticamento da freddo. Possono essere efficaci tutto l'anno, a patto che tengano d'occhio gli ingredienti che li compongono e mirano ai loro bisogni.
Capsule per compensare le carenze
Sembra che il nostro cibo sia sempre meno ricco di vitamine e minerali. Non è facile optare per pasti equilibrati ogni giorno quando l'agenda è sovraccaricata e le pause pranzo più brevi e brevi. I cambiamenti stagionali, che causano variazioni significative della temperatura, possono anche accentuare le carenze di vitamine e minerali.
Il giusto compromesso: una cura per gli integratori alimentari! Una soluzione per ricaricare le batterie, completare una dieta o preparare la pelle prima dell'esposizione al sole grazie al beta-carotene. Questi supplementi, disponibili senza prescrizione medica, vengono assunti in ragione di una o due compresse al giorno per un periodo da 15 giorni a un mese a seconda delle esigenze. Di solito vengono assunti durante i pasti per favorire la loro assimilazione da parte del corpo.
Nutrienti che potenziano il corpo
Gli integratori alimentari non sono risparmiati dalla tendenza bio. Ci sono sempre più integratori alimentari sotto forma di capsule o addirittura fiale naturali al 100%, i cui nutrienti provengono dall'agricoltura biologica.
Per evitare carenze di minerali, questi integratori alimentari contengono selenio, un ottimo antiossidante e magnesio per potenziare il corpo. La pappa reale, secreta dal sistema ghiandolare delle api operaie, è anche nota per gestire meglio il declino delle diete e riguadagnare forma e tono per evitare i piccoli raffreddori e altri problemi della stagione invernale.
Per il morale e per compensare la mancanza di acidi grassi in canola, soia o pesce, è preferito l'omega 3. Stessa assunzione di energia con ginseng, associata a pappa reale, acerola o propoli. Se lo stress della giornata rovina anche le vostre notti, la valeriana e il luppolo possono essere il cocktail ideale per trovare pace e relax.
Molti integratori alimentari bio può essere utilizzato in aggiunta a una dieta per aiutare a eliminare calorie e tossine. Principalmente usano carciofo, finocchio, tè verde, ravanello nero o zenzero.
Aziende di produzione bloccate
Anche se gli integratori alimentari sono ampiamente utilizzati in Francia, un'indagine condotta nel 2008 sui supplementi alimentari da parte della DGCCRF, la direzione generale per la concorrenza, la tutela dei consumatori e la prevenzione delle frodi, mostra il 12,5% delle anomalie o di frode.
La DGCCRF consiglia ai consumatori di essere cauti ed evitare di associare integratori alimentari con effetti simili per evitare il rischio di consumo eccessivo. Da evitare anche: integratori alimentari acquistati su Internet da siti situati al di fuori dell'Unione Europea o la cui etichettatura non è scritta in francese. Il meglio è, soprattutto, per indirizzare i tuoi bisogni, conoscere le tue carenze e optare per combinazioni di nutrienti equilibrate.
