"Sono andato a vedere diversi neurologi da sconfiggere mal di testa. L'ultima volta, ho fatto un rapporto e il neurologo ha dedotto che ero una vera emicrania. Mi ha suggerito di sperimentare su di me. Ho rifiutato ma dà una buona idea di conoscenza scientifica. Non sappiamo perché le persone hanno emicranie e perché alcune persone hanno più di altri.

Ho emicranie quando sono frustrato e quando mi arrabbio. Quindi cerco di non arrabbiarmi. Per questo, sono andato a trovare un sophrologist che mi ha aiutato molto. Ho imparato a concentrarmi su me stesso. È importante perché ho un'alta attività cerebrale, quindi devo concentrarmi sul mio corpo.

Sono arrivato a frequenze molto alte: un'emicrania a giorni alterni. Diventò insopportabile e insopportabile. Praticando la sophrology, cercando di adattare la sua vita quotidiana per evitare mal di testa, dormendo bene, bevendo abbastanza ... Possiamo prendere meno prodotti farmaceutici e l'emicrania finisce per passare. Certo, per quello, devi conoscerci bene, ci vuole tempo. È necessario fare dei test, ma a poco a poco si impara a sapere quali sono le cause del mal di testa.

E poi, dobbiamo anche avere buon senso. Ci sono emicranie contro le quali non possiamo combattere, ma ce ne sono altre causate da noi stessi. Se siamo andati a letto alle 5 e abbiamo lavorato 3 ore dopo, è normale avere mal di testa. Devi adattare la tua vita e fare ciò che ti serve per non averne più. "

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