Vivo con un geloso, cosa fare?
Non appena cammina attraverso la porta, il tuo cervello sta già correndo a tutta velocità. Resta di più che urlare "motore"! Se fai film e immagini già tra le braccia di un altro, a questo punto, senza dubbio sei geloso. Buone notizie! La gelosia può essere guarita! Come affrontare questa ossessione e cavartela? Intervista a Géraldyne Prévot-Gigant, psicoterapeuta specializzata in Word Groups for Women® e autrice di molti libri sull'amore.
1 / Abbiamo tutti sperimentato un minimo di gelosia nei confronti del nostro partner. Da quando, possiamo riconoscere che siamo diventati gelosi di gelosia? Sentirsi un po 'gelosi significa che ci preoccupiamo per il nostro amante. Ma essere costantemente geloso indica che c'è un problema. Non appena diventi una vera spia durante la Guerra Fredda: cerca nelle tasche, telefono (chiamate ricevute, sms), e-mail e il suo programma; non appena una donna si avvicina e ci sentiamo minacciati, allora c'è malaticcia gelosia. È infatti un'ansia continua a perdere la persona amata.
2 / Quali sono i sintomi che dovrebbero avvisarci? Nodo in gola, palla nella pancia, iper emozione (paura, rabbia, tristezza). All'erta, il geloso darà la caccia ai minimi segni che confermeranno il suo dubbio di diventare ossessivo.
3 / E 'meglio parlare al tuo partner per confessare tutti i nostri sintomi come la ricerca di tasche, cassetti, e-mail ...? Spesso c'era un grilletto e potrebbe essere la sensazione che il nostro coniuge si stia allontanando da noi e che il divario si stia allargando. Il dialogo può rassicurare il geloso ma non dimenticare che esprimere la tua gelosia può essere eccessivamente difficile perché non è affatto gratificante! Stai attento quindi che il dialogo non accentua il difetto narcisistico.
4 / Il nostro partner ha un ruolo da svolgere nella nostra guarigione? Quali sono gli atteggiamenti che può adottare per aiutarci o almeno per non amplificare la nostra emozione di gelosia? Il partner ha un ruolo importante: deve stare attento che il suo compagno non si senta svalutato, non si vergogni. Dovrà valutare il fatto che abbia avviato il dialogo. Dovrà rimanere calmo perché un attacco di rabbia rischia di alimentare i sospetti del suo compagno. E avendo una reazione violenta, rischierà di mantenere nel suo compagno la sensazione di essere respinto e abbandonato. Non si arrabbierà con lui per aver perquisito i suoi affari.
5 / Non siamo gelosi per caso. Da dove viene questa sofferenza dalla gelosia? Spesso la gelosia si radica nella nostra infanzia o adolescenza, abbandono (s), separazione (s), distanza (s), trauma (s) ... Il modello della coppia dei nostri genitori è anche molto importante e influenzerà inconsciamente il nostro ama la vita.
6 / Possiamo curare la gelosia d'amore e liberarci di questa ossessione che spesso rovina la vita di chi la subisce quotidianamente? Fortunatamente, possiamo guarire con l'aiuto di un professionista della psicoterapia. Con lui esplorerai la tua storia e quella dei tuoi genitori. Ti aiuterà a non vergognarti di questo sentimento e soprattutto a riconciliarti con te stesso.
7 / Quali sono i passi essenziali da percorrere in psicoterapia? I passi essenziali sono: liberarsi dalla vergogna, comprendere le cause della gelosia e superarli (infanzia, adolescenza, immagine genitoriale ...), guarire dalla paura dell'abbandono, prendere coscienza delle convinzioni limitanti e trasformarle, per ripristinare una buona immagine di sé, per imparare ad avere fiducia in se stessi e ad amare se stessi e ad adottare un'altra visione del rapporto della coppia. L'amor proprio è fondamentale per curare la gelosia malaticcia. Una terapia di gruppo può anche partecipare alla guarigione e aiutare a drammatizzare la situazione: parlare e ascoltare testimonianze comuni alla nostra storia è particolarmente rassicurante e permette di non considerarsi più come "un caso".
8 / Qual è il primo passo verso la via della guarigione? Impara ad amarti profondamente. Non è più paragonabile ad altri. Scopri la bella persona che siamo. Secondo Seneca "Già comincia ad essere l'amico di te stesso e non sarai mai solo" aggiungerei: già comincia ad amarti, ALLORA essere amico di te stesso e non sarai mai solo.
1 / Abbiamo tutti sperimentato un minimo di gelosia nei confronti del nostro partner. Da quando, possiamo riconoscere che siamo diventati gelosi di gelosia? Sentirsi un po 'gelosi significa che ci preoccupiamo per il nostro amante. Ma essere costantemente geloso indica che c'è un problema. Non appena diventi una vera spia durante la Guerra Fredda: cerca nelle tasche, telefono (chiamate ricevute, sms), e-mail e il suo programma; non appena una donna si avvicina e ci sentiamo minacciati, allora c'è malaticcia gelosia. È infatti un'ansia continua a perdere la persona amata.
2 / Quali sono i sintomi che dovrebbero avvisarci? Nodo in gola, palla nella pancia, iper emozione (paura, rabbia, tristezza). All'erta, il geloso darà la caccia ai minimi segni che confermeranno il suo dubbio di diventare ossessivo.
3 / E 'meglio parlare al tuo partner per confessare tutti i nostri sintomi come la ricerca di tasche, cassetti, e-mail ...? Spesso c'era un grilletto e potrebbe essere la sensazione che il nostro coniuge si stia allontanando da noi e che il divario si stia allargando. Il dialogo può rassicurare il geloso ma non dimenticare che esprimere la tua gelosia può essere eccessivamente difficile perché non è affatto gratificante! Stai attento quindi che il dialogo non accentua il difetto narcisistico.
4 / Il nostro partner ha un ruolo da svolgere nella nostra guarigione? Quali sono gli atteggiamenti che può adottare per aiutarci o almeno per non amplificare la nostra emozione di gelosia? Il partner ha un ruolo importante: deve stare attento che il suo compagno non si senta svalutato, non si vergogni. Dovrà valutare il fatto che abbia avviato il dialogo. Dovrà rimanere calmo perché un attacco di rabbia rischia di alimentare i sospetti del suo compagno. E avendo una reazione violenta, rischierà di mantenere nel suo compagno la sensazione di essere respinto e abbandonato. Non si arrabbierà con lui per aver perquisito i suoi affari.
5 / Non siamo gelosi per caso. Da dove viene questa sofferenza dalla gelosia? Spesso la gelosia si radica nella nostra infanzia o adolescenza, abbandono (s), separazione (s), distanza (s), trauma (s) ... Il modello della coppia dei nostri genitori è anche molto importante e influenzerà inconsciamente il nostro ama la vita.
6 / Possiamo curare la gelosia d'amore e liberarci di questa ossessione che spesso rovina la vita di chi la subisce quotidianamente? Fortunatamente, possiamo guarire con l'aiuto di un professionista della psicoterapia. Con lui esplorerai la tua storia e quella dei tuoi genitori. Ti aiuterà a non vergognarti di questo sentimento e soprattutto a riconciliarti con te stesso.
7 / Quali sono i passi essenziali da percorrere in psicoterapia? I passi essenziali sono: liberarsi dalla vergogna, comprendere le cause della gelosia e superarli (infanzia, adolescenza, immagine genitoriale ...), guarire dalla paura dell'abbandono, prendere coscienza delle convinzioni limitanti e trasformarle, per ripristinare una buona immagine di sé, per imparare ad avere fiducia in se stessi e ad amare se stessi e ad adottare un'altra visione del rapporto della coppia. L'amor proprio è fondamentale per curare la gelosia malaticcia. Una terapia di gruppo può anche partecipare alla guarigione e aiutare a drammatizzare la situazione: parlare e ascoltare testimonianze comuni alla nostra storia è particolarmente rassicurante e permette di non considerarsi più come "un caso".
8 / Qual è il primo passo verso la via della guarigione? Impara ad amarti profondamente. Non è più paragonabile ad altri. Scopri la bella persona che siamo. Secondo Seneca "Già comincia ad essere l'amico di te stesso e non sarai mai solo" aggiungerei: già comincia ad amarti, ALLORA essere amico di te stesso e non sarai mai solo.
Per maggiori informazioni: www.geraldyneprevot.com
