Fatica in inverno: e se fosse stress?
il stress : una piccola parola che rende la vita un inferno. Lavoro, famiglia, salute, vita sentimentale, finanze: è ovunque! Preoccupandoti di tutto, preoccupandoti per il minimo fastidio ed essendo costantemente sulla pelle, ti stai esaurendo!
Il miglior consiglio: relativizzare. Fai polli per tutto e qualsiasi cosa non cambia la situazione. Prova a decomprimere, grazie a soluzioni semplici e di base.
Il primo: sii ben circondato. In caso di piccole preoccupazioni, ti aiuterà a sapere che qualcuno è lì per ascoltarti, capirti, consigliarti e perché no, tirarti su di morale. Piuttosto che lamentarti per giorni del tuo destino, una buona conversazione con un amico o un parente ti permetterà di disfare la valigia e andare avanti.
Altrettanto indispensabile: passi il tempo. Tra il tuo capo che ti chiama al di fuori dell'orario di lavoro, i tuoi figli che ti chiedono continuamente, tuo marito che si lamenta del tuo nervosismo, presto impazzirai. La soluzione: prenditi il tempo di respirare di tanto in tanto, assolve tutte le tue responsabilità per qualche ora, prenditi cura di te stesso e solo di te. Una sessione di ginnastica con gli amici, un istituto di massaggi, un giro da solo, una festa innaffiata tra ragazze: vedi.
Infine, il modo migliore per non essere travolti dal stress : da organizzare! Non pianificare tutto all'ultimo minuto, sii premonitore. Invece di correre al supermercato tre volte a settimana, fai un grande shopping nel fine settimana. Invece di ritrovarti scoperto alla fine di ogni mese, tieni traccia del tuo account e delle tue spese. Piuttosto che lasciarti andare al lavoro, impara a non perdere tempo, a essere efficace.
