Salute del bambino: come prevenire le malattie invernali?
Adotta un'igiene a zero difetti
Anche se sembra ovvio, è importante ricordare: evitare di trasmettere virus e germi dall'inverno al tuo bambino, tutta la famiglia dovrebbe lavarsi le mani sempre prima di avvicinarsi. I familiari sono spesso i primi vettori di malattie invernali, a loro insaputa!
Scommetti su cibi antifreddo
Per dare forza al tuo bambino, aumentare le razioni di cibi calorici durante l'inverno. Dategli carboidrati più lenti come pasta, riso, patate e non dimenticare la proteina animale che, con una carne o un pesce al giorno, dovrebbe consentirgli di creare gli anticorpi di cui ha bisogno. creare una buona immunità nel cuore dell'inverno. Certamente, tutti gli antiossidanti, e specialmente la vitamina C, sono particolarmente raccomandati in questo momento. Kiwi, agrumi e mango hanno un'alta concentrazione di vitamina C e sono da preferire per il dessert di tuo figlio!
Infine, se tuo figlio è veramente cattivo, consulta il tuo medico che potrebbe prescrivere integratori alimentari di ferro o vitamine.
Crea un'atmosfera salutare a casa
Aria a casa invece di calafataggio perché fa freddo? Durante la circolazione, l'aria evacuerà meglio i germi e altri virus accumulati nella vostra casa.
Ricordare inoltre di non surriscaldarsi perché l'aria secca sensibilizza le mucose e le rende più ricettive alle malattie? Se necessario, utilizzare un umidificatore d'aria.
