Tutto sull'osteoporosi
La principale causa di disabilità nelle donne di età superiore ai 60 anni, l'osteoporosi "osso poroso" è un processo naturale che si traduce in una perdita di densità ossea, rendendoli fragili e fragili, aumentando così il rischio di fratture. Dall'età di 40 anni, le ossa sono degradate e al momento della menopausa, la cessazione delle regole con la scomparsa degli estrogeni provoca lo sviluppo di questo malattia.
Come è il malattia ?
Le difficoltà si manifestano dopo la prima frattura, che di solito viene evitata, quindi l'importanza della diagnosi malattia prima della prima frattura perché una donna su quattro rischia di fratturarsi nuovamente nell'anno successivo al primo ... Il polso, il collo del femore, la parte posteriore sono aree fragili e talvolta anche un leggero shock può causare frattura ... Le fratture vertebrali sono le più comuni, di solito quando la schiena è inarcata, è il risultato dell'osteoporosi.
Chi sono le persone a rischio?
Questo è uno di malattie condizioni croniche più comuni nelle donne in menopausa. Riguarda dal 30 al 40% dei casi. Le donne con menopausa precoce e ipotiroidismo sono a rischio malattia. Contrariamente alla credenza popolare, l'osteoporosi colpisce anche gli uomini.
diagnosi
Per diagnosticare il malattiasolo la densitometria ossea può essere utilizzata per determinare il grado di osteoporosi. È una macchina a raggi X, completamente indolore e senza alcuna iniezione che consente di vedere la quantità di raggi assorbiti dall'osso per valutare la densità ossea. A volte una diminuzione della tua altezza può anche essere un sintomo di malattia.
trattamenti
Prima di qualsiasi trattamento, il medico deve prima di tutto conoscere il risultato della endosimetria.
Dopo la menopausa, il dottore ti sottoporrà prima un trattamento per colmare le carenze di calcio e vitamina D, quindi un farmaco adattato al tuo caso. Molti trattamenti si dimostrano efficaci contro questo malattiail medico può anche chiederti di modificare la tua igiene alimentare per ottimizzare i risultati. Si tratta di privilegiare i cibi ricchi di calcio, di smettere di fumare, di evitare le bevande gassate in particolare quelle con la cola. Per preservare il tuo patrimonio osseo, si consiglia vivamente di avere un'attività fisica regolare. Lo sport può aumentare la resistenza: camminare, correre ...
Origini dell'osteoporosi
L'ereditarietà è un fattore in malattia. Se si assumono farmaci a base di corticosteroidi, possono peggiorare le condizioni. Un basso apporto di calcio nella dieta può portare allo sviluppo precoce dell'osteoporosi. Una mancanza di attività fisica, consumo eccessivo di tabacco o alcol o se sei sottopeso, avrai più possibilità di sviluppare il malattia...
Come prevenire l'osteoporosi?
L'assunzione giornaliera raccomandata di calcio è di 1,5 g al giorno. La vitamina D svolge anche un ruolo fondamentale nel metabolismo regolando i livelli di calcio nel corpo.
Naturalmente, per riempire di calcio, si tratta di privilegiare il latte e i suoi derivati, ma anche il pesce come il salmone, la sardina, le verdure verdi, i prodotti con la soia ... Evitare di mangiare troppo salato, questo favorisce la perdita di calcio.
80-90% dei fabbisogni vitaminici D può essere fornita da un'esposizione media di 15 minuti al sole, 2 o 3 volte a settimana.
Il nostro consiglio
A partire dai 50 anni, non esitare a prendere integratori di calcio oltre alla tua dieta e praticare attività fisica regolare per preservare il tuo patrimonio osseo. Lo sviluppo dei muscoli aiuta a proteggere le articolazioni.
