6 consigli per superare la paura del parto
Visita la maternità
Appena puoi, scopri gli ospedali per la maternità nella tua città, leggi i commenti degli utenti di Internet, chiedi l'opinione dei tuoi parenti, per dare alla luce come desideri. Una volta registrati al reparto maternità, individuare i luoghi e camminare all'interno. Lo staff è molto attento? La clinica è calda? Visualizzando i luoghi, facendo il viaggio, anticiperai meglio il giorno J.
Preparatevi
Per ridurre lo stress, prepara con cura la valigia per il reparto maternità. Ciò ti salverà dall'oblio dell'ultimo minuto e dall'ansia extra. Leggi libri specializzati per conoscere le diverse fasi delparto. Vi aiuteranno anche a dissipare alcuni dubbi ea rispondere alle domande che vi ponete. Non dimenticare il positivo: decorare la stanza bambino, compra vestiti, in breve, preparati ad accogliere il tuo futuro bambino.
Prendi le lezioni di parto
Ipnosi, yoga, eptonomia ... Ci sono molti metodi per partorire. Alcuni imparano a lasciar andare, altri a entrare nella sua bolla, a gestire il dolore. Se sei molto ansioso di dare alla luce, usa la sophrology, un metodo basato sulla visualizzazione e sulla preparazione mentale. Come gli sportivi prima di una partita di capitale, vivi la tua parto durante le tue sessioni di preparazione. Quindi, quando verrà il momento di partire per la maternità, sarai pronto e non sentirai alcun timore.
Incontra il team medico
Prenditi il tempo di incontrare il tuo ostetrico, anestesista e ostetrica che si prenderà cura di te parto. Non esitate a fare domande e esprimere la vostra preoccupazione. Non sei il primo a stressare e le ostetriche sono abituate a gestire i futures mamme angosciato. Stai tranquillo, non ci sono domande stupide. La cosa principale è essere rassicurati.
Chiedi l'aiuto di papà
Il tuo uomo è il tuo primo sostenitore. Chiedigli di essere presente ma anche di essere attivo durante il tuo parto. Lui può incoraggiarti, ma anche tu massaggiare, accarezzare i capelli, il viso, portarti le compresse. Se hai bisogno anche di una presenza femminile, sappi che ci sono compagni, chiamati anche "doula", il cui ruolo è proprio quello di stare con te durante questo grande momento.
Ti fidi
La paura diparto spesso riflette la paura di non essere all'altezza bambino ci sarà Siate certi, saprete come farlo. Proprio come riuscirai a partorire. Fidati del tuo corpo e della tua natura. E poi, il dolore e le preoccupazioni saranno presto dimenticati. Non appena lo chiediamo bambino sulla tua pancia, ilparto sarà già un lontano ricordo. Rimarrà solo la felicità dell'essere mamma.
