Come si avvicina la stagione delle vacanze Natalecertamente non hai la maglia che ti aspetta alla fine del tunnel. Ma c'è ancora l'abito da sera di Natale o il 31 dicembre, che è tuo. Prima del fatidico test di montaggio in negozio, niente come un piccolo check-up di cibo, per prestare attenzione alla sua linea ultra-connessa e moderna, dove un allenatore tecnologico ti segue 24/24. Inoltra le nostre migliori 5 app per dispositivi mobili per mantenere la linea!

1. - FatSecret, a cura di Secret Industries Pty Ltd, è un contatore di calorie gratuito che fornisce informazioni nutrizionali per gli alimenti ingeriti. L'app ha diversi strumenti, un diario alimentare per pianificare i pasti e tenere traccia di loro, un registro degli esercizi per risparmiare calorie bruciate, un registro che tiene traccia dei tuoi progressi e una selezione per trovare le calorie necessarie. cibo, marchi e ristoranti.
2. - Lifesum, a cura di ShapeUp Club AB, è un'app gratuita di forma e salute, eletta Migliore applicazione 2013 lo scorso dicembre. Aiuta a monitorare e migliorare le abitudini alimentari dei consumatori ottimizzando le loro scelte. Questa app è collegata ad altre app di tracciamento di attività fisiche, come "RunKeeper " o ancoraMoves". il "Life Circle" consente di consultare il follow-up del regime. Le tabelle consentono di essere guidati nei suoi obiettivi. Per andare oltre, Lifesum offre un abbonamento oro, da $ 7 a $ 36 mensili.
   
   - MyFitnessPal, a cura di MyFitnessPal LLc, è un contatore rapido e gratuito di calorie per fasi, idoneità nominale e salute. Su un database di oltre 4.000.000 di alimenti, questa app da regime consente agli utenti di memorizzare i cibi preferiti, salvare i pasti, con gli amici per monitorare i loro progressi e il loro supporto. Tra gli strumenti disponibili, MyFitnessPal consente una speciale ricetta di calcolo, un lettore di codici a barre per registrare nel suo database, più di 350 esercizi, cardio, bodybuilding, obiettivi personalizzati o grafici che mostrano le evoluzioni.
3. 
   - Tasca dimagrante, a cura di New Media Plus, categorizzato in cucina e bevande, offre consigli per rimanere snelli, con il supporto di video, per condividere con i parenti, per seguire ricette salutari, gourmet e luce composte da chef, consigli nutrizionali esperti, dati dal Dr. Cohen e esercizi ginnici magrezza senza intoppi e fitness mirati. Un follow-up regime animato con "MaTVPratique ".
    
   - calorifico (Come sono le calorie?) è una nuova app di salute e fitness, rilasciata alla fine del mese scorso, che ti consente di essere collegato a ciò che mangi. Direttamente, propone di mostrare quali 200 calorie equivalenti di cibo, circa il 10% della nostra assunzione giornaliera media (che è in media 1800 calorie per le donne e 2100 per gli uomini). Questa classificazione è fatta in 7 categorie, frutta, verdura, snack e snack, carne e pesce, amido e cereali, latticini e salse e, infine, bevande. (Ricordiamo l'alto potere calorico, l'alcol spesso insospettato. Un grande bicchiere di vino bianco è di circa 200 calorie).
   È necessario pesare il cibo in modo che l'app possa determinare il numero esatto di calorie. Semplice, classifica il cibo in tre categorie (Buono, Giusto, Cattivo) e in quattro dimensioni.

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