Le virtù dell'hammam
Dall'est e dal nord Africa, l'hammam è sempre stato una fonte di bellezza per le donne di tutto il mondo. Oggi, consigliato dopo un'attività sportiva o semplicemente come momento di relax, l'hammam fa parte del nostro programma benessere.
Disintossicazione perfetta
A una temperatura di circa 50 gradi, l'hammam, a differenza della sauna, è un calore al 100% di umidità. Questo vapore acqueo è molto benefico per il nostro corpo! Non solo pulisce tutte le impurità e le cellule morte della pelle attraverso l'espansione dei pori ma funziona anche all'interno. Alcune tossine del corpo prendono anche la polvere di escampette!
Stop al freddo
L'hammam è l'ideale quando si ha il raffreddore perché aiuta a pulire le vie respiratorie, i seni e i bronchi. Se aggiungi qualche goccia di olio essenziale di eucalipto all'interno, troverai una respirazione chiara e facile in pochi minuti. Il tuo raffreddore sarà disinfettato e passerà più velocemente. Praticato regolarmente, ha anche un effetto benefico su asma e allergie.
Recupero muscolare
Un altro vantaggio: dopo uno sforzo fisico, il calore dell'hammam aiuterà il recupero muscolare con tensioni considerevolmente rilassanti. I crampi del giorno dopo sono quasi invisibili! Il principio è lo stesso reumatismo del volto: l'hammam aiuta a combattere contro questi dolori perché il suo calore rilassa i muscoli dolenti.
Anti-stress
Oltre l'aspetto fisico, l'hammam ha un effetto altrettanto benefico sul morale. Protetto da rumore, folla e stress, offre una vera capsula per il relax. Il calore ha il vantaggio di calmare il sistema nervoso e renderci più zen. Come dopo un bel bagno caldo. Sdraiato sul tuo asciugamano, senza alcuna luce aggressiva o movimento intorno a te, ti offre una pausa benessere considerevole che giocherà anche sulla qualità del tuo sonno.
Come fare un buon hammam?
Fare prima una doccia per preparare la pelle al contatto con l'umidità. Quindi inizia inserendo dieci minuti nell'hammam. Esci e fa una bella doccia per rianimare il sistema venoso. Il principio di vasodilatazione seguito da vasocostrizione si rilassa molto e dà alla pelle un aspetto solido. Infine, tornare al bagno turco e proseguire per 10-15 minuti. È meglio non superare i 30-45 minuti.
Cogli l'occasione per fare un buon scrub
I tuoi pori dilatati, questo è il momento perfetto per lo scrub. Il sapone nero a base di olive nere lavorerà in profondità e la tua pelle riacquisterà morbidezza e lucentezza. È inoltre possibile utilizzare il guanto di crine, che agisce anche sull'esfoliazione della pelle morta e sull'aspetto della buccia d'arancia.
E dopo?
Dopo l'hammam, opta per a massaggio. Completamente rilassato, i tuoi muscoli lo chiedono solo. Sarai molto più ricettivo ai movimenti del massaggiatore e nessuna tensione verrà a solletarti. Questo è il punto finale del tuo momento di relax.
