I seguaci di regime Crudivori sostengono che cuocere cibi a oltre 40 ° distrugge gli enzimi che aiutano la digestione. Per il cibo crudo, l'obiettivo attraverso il loro fornitura è quello di eliminare i rifiuti accumulati nel corpo e prevenire alcune malattie come l'artrite, tumori...

Il crudivorismo è basato su a cibo vegetale, senza cucinare e senza trasformazione per assimilare meglio le vitamine.
I cibi preferiti sono verdure fresche, frutta, semi, fagioli germogliati ...

Il cibo vivo deve essere crudo al 75%. Il resto può includere carne di maiale, manzo, pesce, uova e persino latticini ...
Il vantaggio di regime Il cibo crudo è che è a basso contenuto di acidi grassi saturi e olio idrogenato. Favorisce le fibre e quindi ha pochissimo grasso e quindi facilita la perdita di peso.

Oltre ai benefici sulla silhouette e digestione, il crudivorismo migliora la qualità della pelle, riduce i rischi cardiovascolari, il diabete e favorisce una naturale perdita di peso.
I primi giorni, questa dieta può essere difficile da seguire soprattutto per le persone abituate a fornitura ricco di zucchero e carne. All'inizio puoi soffrire di nausea, mal di testa ...

Questa dieta non è raccomandata per le donne incinte a causa delle carenze che può causare come pure ai bambini e agli adolescenti. un regime carenza prolungata di vitamina B12.
 
 
 
Il nostro consiglio
Durante una dieta cruda, è consigliabile bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno.

Como comenzar una dieta vegana cruda (¡FullyRaw en español!) (Aprile 2024)