Agosto 10, 2020

La dieta mediterranea è efficace quanto altre diete dimagranti


ilregime Mediterraneo che è simile a Dieta cretese e il regime senza carboidrati sono anche efficaci per perdere peso e sicuro per la salute che il regime senza grassi, spesso prescritti dai medici. Uno studio sull'argomento, pubblicato nel New England Journal of Medicine il 17 luglio, è stato condotto da ricercatori isaeliani. Potrebbe dare più scelte ai pazienti che vogliono dimagrire.
 
L'esperimento ha coinvolto 322 persone obese alle quali è stato chiesto di seguire casualmente uno dei tre diete per due anni. Il primo risultato è un buon tasso di rilevamento di diete poiché l'85% delle persone ha tenuto fino alla fine. Tra le persone seguite, il gruppo di regime senza grasso perso in media 3,3 kg, il gruppo di regime Il Mediterraneo ha perso una media di 4,6 kg. Il gruppo che ha perso più peso è il regime senza carboidrati con 5,5 kg.
 
il regime i carboidrati hanno raggiunto buoni risultati nella riduzione del colesterolo, mentre regime il mediterraneo ha prodotto i migliori effetti per quanto riguarda i livelli glicemici e di insulina.
 
Gli autori dello studio specificano che le preferenze personali dei pazienti e le peculiarità del loro metabolismo dovrebbero essere prese in considerazione nella scelta della prescrizione di uno dei diete cibo.



La Dieta Mediterranea ed un Piano Alimentare Settimanale (Agosto 2020)