Marzo 28, 2024

Il libro per imparare a mangiare bene

Riconoscerlo, non prestiamo sufficiente attenzione al nostro cibo, ma sappiamo tutti che è fondamentale conoscere i prodotti che mangiamo ogni giorno. È tempo di prendersi cura del nostro corpo! Il libro Buone calorie cattive calorie diventerà un alleato di peso per avere una salute migliore ma anche una silhouette migliore.
 
Carole Garnier e Anne Dufour sono due specialisti del cibo. Buone calorie cattive calorie non è il loro primo libro co-scritto. Dopo aver studiato diversi tipi di dieta (Agar-agar, Konjac, la dieta GI ...), hanno proposto ricette leggere e altri cucchiai magrezzaEntrambe le donne hanno deciso di interessarsi a tutti i cibi.
 
Il libro Buone calorie cattive calorie indica i parametri nutrizionali giornalieri (RNJ) di molti prodotti alimentari, decifrando il loro apporto calorico. Il libro ci rende consapevoli del posto dei prodotti nella nostra dieta equilibrata e ci insegna a non far esplodere la sua quota calorica in un pasto, ma al contrario a controllare il suo tasso di grassi, zuccheri, proteine ​​e calorie di cui abbiamo bisogno.
 
Questo libro è fantastico e ti sorprenderà. Ad esempio, apprendiamo che alcune pizze forniscono tutte le proteine ​​necessarie in un giorno. Siediti, scopriamo che la quantità di grasso contenuta in un cucchiaio di salsa tartara supera quella del blocchetto di rumsteack che accompagna. L'apporto calorico di prodotti simili viene confrontato. Ad esempio, apprendiamo che i pretzel forniscono meno calorie rispetto ad altri cracker. Restiamo come aperitivo e scopriamo che le olive verdi sono significativamente meno caloriche delle olive nere.
 
Come bonus, per divertirti facendo attenzione, menu magrezza vengono proposti mentre si analizzano i contributi calorici dei prodotti.

Buone calorie cattive calorie: 19.90 ?, Edizioni Leduc.S.

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