Potrebbe 12, 2021

Le 5 migliori verdure e cereali brucia grassi

Fagiolini
Il fagiolo verde è una delle poche verdure con una buona quantità di proteine, che consente di arrestarsi molto rapidamente. Contiene anche pectine che intrappolano il grasso e ritardano l'assorbimento degli zuccheri.

Le zucchine
Rassicurante e molto povera di calorie, le zucchine possono essere consumate a volontà poiché contiene solo 15 calorie per 100 grammi. Per un effetto magrezza al massimo, preferiscilo giovane e fine, le sue fibre cattureranno così il grasso stimolando al contempo il tuo transito.

asparagi
Grazie alle sue proprietà anti-ritenzione e al suo effetto booster, l'asparago è il vegetale ideale per essere al top! Le fibre che contiene gli conferiscono proprietà diuretiche, mentre i suoi numerosi minerali possono combattere facilmente la stanchezza. Abbiamo testato gli asparagi Priméale, certificati e certificati, che sicuramente hanno deliziato le nostre papille gustative.

spinaci
Eccellente per la linea, la forma e la bellezza, lo spinacio è un ortaggio preferito regime. Scarsamente calorico e molto saziante, è una miniera di fibre, minerali e vitamine! Inoltre, contiene un antiossidante che può influenzare la velocità del corpo di bruciare zucchero nel sangue, rendendolo un ottimo 'zucchero per bruciare'. Unico svantaggio: riscaldato può diventare tossico, quindi evitare gli avanzi.

quinoa
Questo piccolo seme ha due importanti risorse. È molto digeribile perché privo di glutine e promuove lo smaltimento del grasso localizzato grazie al suo contenuto in lecitina, una sostanza nota per avere anti colesterolo e anti chili.


Per saperne di più: Brucia grassi Carole Garnier e Anne Dufour, ed. Edizioni Leduc



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