Lo sport diminuisce il rischio di cancro al seno
Muoversi in modo intensivo può ridurre il rischio di cancro al seno. Questa è la buona notizia che emerge da uno studio condotto in Francia su 100.000 donne. Françoise Clavel-Chapelon (Direttore della ricerca Inserm-Institut Gustave Roussy) e il suo team dimostrano che più un'attività fisica è importante e intensa, maggiore è il rischio di sviluppare un cancro al seno diminuire.
Per le donne che riferiscono 5 o più ore settimanali di attività di svago a intensità sostenuta, la riduzione del rischio di cancro al seno è più marcato (circa il 38%) rispetto alle donne senza attività fisica.
Fare jogging, nuotare, andare in bicicletta ...
Le donne che riferiscono 14 o più ore di pulizia settimanale leggera vedono una moderata diminuzione del rischio di cancro al seno, "dell'ordine del 18%", rispetto a quelli che non hanno tale attività, indica l'Inserm in una dichiarazione.
Un'attività leggera richiede un dispendio energetico al massimo uguale a tre volte quello a riposo (inattivo). La cucina, i lavori domestici leggeri, lo yoga sono classificati come "attività leggere".
L'attività sostenuta è almeno sei volte la spesa energetica a riposo, come il jogging (fino a 8 volte l'energia a riposo), il nuoto (da 4 a 11 volte), il ciclismo (4 a 10 volte), arti marziali (10 volte), zucca (12 volte).
10.000 morti all'anno
Secondo questi risultati pubblicati nel numero di gennaio di cancro Epidemiologia, Biomarcatori e Prevenzione, diminuzione del rischio associato ad attività fisica prolungata è presente anche nelle donne considerate "a rischio di cancro al seno": sovrappeso, senza figli, utenti di terapia ormonale sostitutiva o con una storia familiare di cancro al seno.
In conclusione, gli autori sottolineano che "la pratica regolare di un'attività fisica sostenuta favorisce una significativa diminuzione del rischio di cancro al senoanche in popolazioni con una storia familiare o altri fattori di rischio di cancro al senoQuesti risultati sono tanto più essenziali quanto il cancro al seno rappresenta più di un terzo di tumori circa 10.000 morti all'anno.
