Dicembre 8, 2022

Dimagrimento: consigli per trovare un ventre piatto

Un piccolo ventre rotondo, tre possibilità

Aumento di peso del tipo Android
La piccola pancia accompagnata da un seno forte e le gambe sottili è il risultato di un eccesso di cibi dolci, pericolosi per il cuore, con una possibile evoluzione verso il diabete.

Aumento di peso ginoide
La tua piccola pancia è accompagnata da fianchi forti: questa femminilità è esacerbata da grassi e dolci stuzzichini.

Il segno dell'infiammazione
Questo è il caso se la tua pancia è gonfia di notte, un segno di digestione difficile. Probabilmente hai un sacco di problemi con alcuni cibi. È possibile rilevare quali alimenti sono coinvolti da un accurato esame del sangue (test alimentari).

Per ogni caso, è necessario seguire un riequilibrio alimentare specifico.

La giusta dieta

Per sapere come eliminare questa piccola pancia, abbiamo chiesto Sarah Mony, dietologo in Saint-Cloud:

"Per eliminare il grasso in eccesso a lungo termine, niente batte una dieta equilibrata, adattata alla statura, all'età, al sesso e all'attività di ciascuno. È importante adottare una dieta equilibrata. Questo piano bilanciato dovrebbe avere il cibo meno elaborato possibile, perché secondo Ippocrate: Natura medicatrix (fiducia natura) evita l'eccesso di sale, che porta alla ritenzione idrica.
La dieta equilibrata si basa su un sostanziale apporto di frutta e verdura non trattata, cruda o cotta a fuoco lento, che avrà un naturale effetto diuretico e regolerà il transito. Questo senza dimenticare i cereali completi e i legumi da introdurre poco a poco. Perché a pancia piatta, è soprattutto un budello che funziona tutti i giorni, grazie alle fibre naturali e solubili (evitare la crusca di grano molto irritante perché non solubile).
Per completare, ci sono oggi probiotici in integratore alimentare, microrganismi viventi in grado di migliorare la flora intestinale. Questi inibiscono i "batteri cattivi", proteggono dai prodotti tossici e migliorano la digeribilità.
Una buona digestione presuppone anche una buona masticazione (con una buona dentatura) perché faciliterà il lavoro dello stomaco, gli enzimi pre-digestione presenti nella saliva.
un pancia piattaè ancora un pasto tranquillo, perché imparare a gestire meglio lo stress è essenziale per evitare il rilascio dell'ormone dello stress: il cortisolo. Questo crea un ripetuto rilascio di zucchero nel sangue e porta alla famosa "boa".
//www.dietetique-alimentum-idf.com/

Il piccolo extra: la talassoterapia

Lo stress è in gran parte responsabile per la tua piccola boa, è benvenuto fare alcune sessioni di talassoterapia! Inoltre miglioreranno il drenaggio delle parti grasse ed elimineranno delicatamente.
Raccomandiamo in particolare la cura "Capitale" magrezza Del Carnac Thalasso di 4, 6 o 8 giorni.
Composto da trattamenti rassodanti di acqua e alghe, un programma di alimentazione dietetica, corsi di cucina, attività pratiche e attività fisiche, è una vera strategia di rimodellamento del corpo per trovare una silhouette raffinata in modo efficace. e, naturalmente, far sparire la tua piccola boa allo stesso tempo. Un rapporto di fisioterapia è fatto durante la prima sessione e una valutazione dietetica con un follow-up personalizzato effettuato dai dietologi del centro durante tutto il soggiorno.
Trattamenti: docce a getto, getti subacquei, sedute aquafit o in piscina, sessioni di lipomassage di CelluM6, bodysculptors con pressoterapia drenante, impacchi di alghe ferme, vasche idromassaggio con gelatina di alghe snellenti, massaggi o massaggi, scrub detox, cura drenante manuale.
//www.thalasso-carnac.com/



Esercizi addominali a casa (esercizi per dimagrire la pancia) (Dicembre 2022)