Agosto 5, 2020

Dimagrimento: lista nera, la top 10 del cibo "brodo grasso"


maionese
In media, una maionese tradizionale fornisce 75 g di grassi per 100 g! Un consiglio? Sostituire con la ricotta alle erbe.

Il tarama
Realizzato con uova di pesce mescolate con maionese, il tarama ha una quantità di grasso vertiginosa: 60 g / 100 g.

Il croissant alle mandorle
Pasta sfoglia + mandorle + burro ... Non c'è bisogno di essere un esperto per capire che si tratta di una vera e propria grossa bomba terroristica regime magrezza (35 g / 100 g).

Le salsicce
Sia che preferiate chipolatas o merguez, sappiate che due salsicce portano tra 25 e 35 grammi di grasso! Immagina il risultato finale se aggiungi le patatine ...

fritto
Le patatine fritte trasportano tra 15 e 36 g di grassi per 100 g, e se sono il risultato di una cottura ad alta temperatura con olio di cocco, il rischio per le arterie è massimo.

Le quiche
Tra il ripieno e l'impasto, una porzione di quiche contiene circa 25 g di grasso da solo, un hamburger di mostarda è qui in gran parte preferibile.

La crème brûlée
Un piccolo stampo di crème brûlée equivale a un cucchiaio di maionese oa 26 g di grasso. Per dessert, optare per un frutto.

Gelati
A seconda delle fragranze e dei componenti, i gelati possono raggiungere nuove altezze in termini di grasso. Per una pausa fresca, meglio ancora scegliere un sorbetto.

Tavolette di cioccolato
La quantità di grasso varia tra 7 e 17 g per bar. In caso di dolce desiderio, preferire una fetta di pan di zenzero.

Crocchette impanate
100 g di pollame o crocchette di pesce contengono 12 g di grassi (cioè 1 cucchiaio di olio) e una porzione di cordone blu, 14 g. Evitare a tutti i costi i prodotti pannés.

Per saperne di più: Brucia grassi Carole Garnier e Anne Dufour, ed. Edizioni Leduc

Dopo questa lista dolorosa, è possibile consolarsi imparando il modo giusto di gustare i tuoi cioccolatini pasquali senza uccidere i suoi obiettivi dimagranti qui.

 



COME AVERE UN SEDERE ALTO E SODO SENZA CHIRURGIA!!!! | Carlitadolce (Agosto 2020)