Rimango in forma con l'aromaterapia: mi energico
Stanco, stressato, un po 'depresso ... tutti questi sentimenti ti immergono in uno stato letargico. Non hai energia e non sai come trovarlo. ilaromaterapia ti offre la soluzione.
Nel bagno
Scegli l'olio essenziale di cajeput o palissandro.
Diluire da 10 a 15 gocce dell'olio essenziale prescelto in un bagnoschiuma prima di versare il preparato nel bagno.
Nella diffusione atmosferica
Scegli il olii essenziali di:
- Limone giallo
- Aspic Lavender
- Ravensare
Metti alcune gocce di questo olio nel tuo diffusore elettrico e collegalo per circa quindici minuti. Puoi ripetere l'operazione altre due volte durante il giorno.
In attrito
Scegli l'olio essenziale di cajeput. Appoggia una goccia su ciascun polso e sfregalo uno contro l'altro per circa dieci secondi.
per via inalatoria
Scegli l'olio essenziale di cajeput o di palissandro. Quindi semplicemente inalare la bottiglia dell'olio selezionato per alcuni secondi. Puoi anche immergere un fazzoletto da 10 a 15 gocce e poi respirarlo nel momento più opportuno.
Hunt the blues
Durante l'inverno, la mancanza di luce e le temperature che cadono spesso portano alla famosa "depressione stagionale". Quindi non aspettare l'arrivo dei bei giorni per trovare il sorriso, scommetti sul olii essenziali.
Nel massaggio
Scegli olio essenziale di verbena citronella. Prendi 2 gocce e strofina la piega dei polsi e / o il plesso solare.
Ma anche
Scegli uno dei olii essenziali seguenti:
- palissandro
- officinalis zenzero
- Basilico verde grande
Nella diffusione atmosferica
Scegli uno dei olii essenziali seguenti:
- Cannella dalla Cina
- officinalis zenzero
- bergamotto
- Laurel nobile
- Verbena Lemongrass
Per via orale
Scegli l'olio essenziale di basilico verde e prendi 1 o 2 gocce, che porterai su una mollica di pane o un cucchiaio di miele. Ingoiare prima o dopo un pasto.
Ma anche
Scegli l'olio essenziale di verbena citronella e prendi 2-3 gocce che ti scioglierai in tisana con un po 'di miele. Da bere la sera, preferibilmente.
