Marzo 29, 2024

Come scegliere una palestra? Le 10 domande da porre

Il sole, l'approccio alla spiaggia, i vestiti leggeri, il desiderio di sedurre ... È primavera, tutti vogliamo essere belli, forma per l'estate. Per scolpire un corpo da sogno e competere con la plastica di Jennifer Aniston sulla spiaggia, la pratica regolare di un'attività sportiva in un club di sport è probabilmente il metodo più semplice ed efficace. Ma prima di iscriverti a volte shell fino al 1500? in un abbonamento al coperto, GirlsFromMainStreet.com ti guida a fare la scelta giusta.

1. La ricezione è attiva?
Quando entri nella porta, che tipo di benvenuto hai? La padrona di casa è disponibile, un insegnante del club ti mostra in giro per la stanza o ti senti un po 'impotente? Se nessuno spiega i diversi corsi o peggio che la padrona di casa pensi solo di vedere il segno (e pagare) il contratto di abbonamento, meglio andare a vedere altrove! Prenditi del tempo per visitare, fai tutte le domande che ti danno fastidio.

2. Le strutture sono in buone condizioni?
Quando visiti le strutture, non esitare a chiedere quando sono le macchine cardio, se un insegnante è presente a supervisionare o se al contrario ti ritrovi da solo. Fai attenzione con le macchine con i pesi! Senza allenamento o precauzione, rischi di farti male ... In assenza di un allenatore, pensa a praticare i tuoi esercizi di muscu in duetto.

3. L'igiene è impeccabile?
Dopo aver osservato da vicino le macchine e l'aula, una rapida passeggiata attraverso lo spogliatoio. Docce collettive o cabine individuali, armadietti delle dimensioni ... farsi un'idea dell'equipaggiamento nella stanza. Tra i servizi (a volte paganti) offerti dal club: asciugamani forniti, lavanderia, un armadietto annuale per riporre le scarpe. Tutto questo è pagato ma ha un certo vantaggio. Se c'è una piscina, un bagno turco, una sauna, controlla anche la loro igiene.

4. Come vanno le lezioni?
Chiedi il programma delle lezioni di gruppo e dai un'occhiata alle condizioni. Idealmente, non dovrebbero esserci più di 10 persone per classe. Al di là, è come essere in metropolitana all'ora di punta! Inoltre, verifica se le classi corrispondono ai tuoi programmi. Se i corsi a cui sei interessato si svolgono solo tra le 16:00 e le 18:00 e sai che non potrai partecipare, punto negativo! Sempre più corsi offrono lezioni di moda: yoga, Pilates, Swissball, Gymstick ... controlla anche se questi corsi sono inclusi nell'abbonamento di base o no.

Attenzione: in alcuni palestre i corsi a basso costo sono facoltativi quindi paga! Ricordati di controllare il listino prezzi!

5. Gli insegnanti
Sono chiamati insegnanti o allenatori, sono per molti nella qualità di a palestra. La legge richiede che vengano pubblicati i diplomi degli insegnanti, quindi dai un'occhiata per vedere se tutto è in ordine. "Per a palestra, gli insegnanti (e più in generale lo staff) rappresentano un pesante fardello per a palestra. Alcuni club stanno risparmiando su questo ", ha spiegato Patrick Rizzo, direttore generale associato del club L'Usine, un club di lusso con due bandiere a Parigi.

Alcuni club offrono un servizio di coaching personalizzato VIP (60 € all'ora presso la fabbrica secondo la formula), un servizio di lusso ideale per la motivazione e il follow-up personalizzato. È costoso ma può essere interessante prepararsi per sciare, ad esempio!

6. Il numero di membri
Per essere redditizio un club deve moltiplicare gli abbonamenti, a volte fino alla congestione! Nella conversazione, chiedi qual è il numero di registranti e se c'è un numero chiuso che garantisce una certa tranquillità.

7. Il rapporto sportivo
Se tutto sembra ok, iniziano le cose serie! La padrona di casa dovrebbe normalmente chiederti un certificato medico e farti delle domande per un controllo. Inoltre, durante la prima sessione, sempre più club offrono una sessione di "check-up" con un allenatore che può fare il punto sul tuo stato di salute. forma. Così a L'Usine, si inizia facendo una valutazione completa: capacità cardiovascolare, forza, BMI ... Lo stesso principio in circoli come Jean de Beauvais nel 5 ° arrondissement di Parigi, o il Klay nel distretto di Montorgueil .

8. Tariffe negoziabili o no?
In alcune grandi catene, le tariffe sono negoziabili. Sì, questi club stanno cercando di ottenere il maggior numero di iscrizioni possibile e di massimizzare il numero di registrazioni.E se sei fortunato, il tuo consiglio di fabbrica potrebbe avere tariffe speciali. Anche sapere che la maggior parte dei club sport offrire servizi di pagamento (fino a 10 volte senza commissioni a Jean de Beauvais)

9. I duri colpi
Controlla nel tuo contratto la possibilità di posticipare / cancellare la tua iscrizione in caso di problemi di salute, spostamenti ... A volte queste assicurazioni sono pagate.

10. Il monitoraggio è regolare
Una volta il tuo bilancio e i tuoi obejctives forma definito, qual è il seguito proposto dal club? Appuntamenti regolari? Bilanci intermedi? Il coaching è ciò che fa la differenza tra club seri e altri!

I nostri indirizzi preferiti

Usine Opera: la più alta tecnologia: 8 rue de la Michodière. 75002 Parigi - //www.usineopera.com/

Club Jean de Beauvais il più tranquillo: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com/

La più bella esibizione del Ken Club: 100 Avenue President Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/

fitness Il primo più accessibile: i club di tutta la Francia: l'elenco su www.fitnessfirst.fr



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