I tuoi appuntamenti medici:
Appunterai un appuntamento per fare la prima ecografia. Deve aver luogo la decima settimana di gravidanza. Il suo scopo: informarvi sull'età della gravidanza, i suoi buoni progressi e la crescita del bambino.

Le tue formalità amministrative:
- Notifica il tuo datore di lavoro tramite posta RAR. Questo non è un obbligo, ma ti protegge legalmente. Se non lo fai per iscritto, dovrai farlo per via orale prima di andare in congedo maternità.
- Invia alla previdenza sociale il primo foglio del carnet de maternità corrispondente al 1 ° esame. Il duplicato verrà inviato agli assegni familiari.

Guarda la tua dieta!
-Non saltare i pasti. Ti consigliamo di fare una ricca colazione, un pranzo, una cena e uno spuntino al mattino o al pomeriggio. Evitare cibi cotti e biscotti troppo salati. Consuma latte e formaggio ogni giorno per dare al tuo bambino la quantità di calcio di cui ha bisogno. È importante anche per la salvaguardia dei tuoi denti!
Anticipare!
- Registrati in a maternità. Meglio agire in fretta se vuoi avere una scelta! Clinica o ospedale? Ciò che dovrebbe guidare la tua decisione è soprattutto la competenza del personale infermieristico e delle attrezzature mediche.
- È tempo di pensare a come il tuo bambino sta facendo da babysitter. Registrati per il municipio ora se vuoi un posto in un asilo nido.

Precauzioni da prendere:
- Cammina per ossigenare il sangue. Bere molta acqua per evitare infezioni urinarie!
- Evita gli sport violenti o che possono causare una caduta. Il nuoto rimane lo sport migliore per le donne incinta.
- Rilassati, evita il più stress possibile. L'adrenalina carica di emozione attraversa la placenta e quindi il cuore del bambino può accelerare.

Dime cómo eres y te diré que herida emocional tienes por Ana Belén Mena (Aprile 2024)