Tutto su marmellata di corpo
Body jam è un concetto dalla Nuova Zelanda (Les MillsTM). È un esercizio coreografico di un'ora che consiste nell'effettuare mosse di danza su uno sfondo di musica alla moda. È un intenso allenamento cardiovascolare in cui i movimenti sono legati a un ritmo furioso ...
L'obiettivo della marmellata del corpo è per permettervi di sfogare e bruciare calorie, mentre imparate a coordinare le mosse di danza. A poco a poco, i tuoi muscoli saranno raffinati e non avrai difficoltà a lasciare andare la coreografia anche se non sei stato introdotto alla danza prima ...
Durante la sessione, tutti gli stili di danza e mix musicale (hip hop, salsa, techno, groove ...); il corso alterna fasi intense in cui l'attività cardio sarà massima e fasi più miti per facilitare il recupero.
Esercizi di stretching e la costruzione muscolare sono sul programma di questa disciplina.
Tutti possono praticare questa attività, non è raccomandata comunque a persone che soffrono di problemi cardiovascolari e anziani ... l'inceppamento del corpo permette di praticare a sport per liberare la tua energia, aumentare il tono senza annoiarti. Inoltre, le coreografie sono divertenti e semplici da ricordare.
I benefici si faranno sentire molto rapidamente: la tua capacità cardiovascolare sarà migliorata e sarai energizzato.
L'inceppamento del corpo è praticato in tutti i centri fitness. Optare per un pacchetto annuale che aprirà le porte ad altri programmi di fitness.
Il nostro consiglio
Chieda consiglio al medico prima di iniziare questa attività.
L'obiettivo della marmellata del corpo è per permettervi di sfogare e bruciare calorie, mentre imparate a coordinare le mosse di danza. A poco a poco, i tuoi muscoli saranno raffinati e non avrai difficoltà a lasciare andare la coreografia anche se non sei stato introdotto alla danza prima ...
Durante la sessione, tutti gli stili di danza e mix musicale (hip hop, salsa, techno, groove ...); il corso alterna fasi intense in cui l'attività cardio sarà massima e fasi più miti per facilitare il recupero.
Esercizi di stretching e la costruzione muscolare sono sul programma di questa disciplina.
Tutti possono praticare questa attività, non è raccomandata comunque a persone che soffrono di problemi cardiovascolari e anziani ... l'inceppamento del corpo permette di praticare a sport per liberare la tua energia, aumentare il tono senza annoiarti. Inoltre, le coreografie sono divertenti e semplici da ricordare.
I benefici si faranno sentire molto rapidamente: la tua capacità cardiovascolare sarà migliorata e sarai energizzato.
L'inceppamento del corpo è praticato in tutti i centri fitness. Optare per un pacchetto annuale che aprirà le porte ad altri programmi di fitness.
Il nostro consiglio
Chieda consiglio al medico prima di iniziare questa attività.
