Marzo 29, 2024

6 consigli per superare il baby blues

Non stare da solo
Dopo loro partomolte donne attive perdono il controllo. Si ritrovano da soli con la loro piccola parte, e quindi cambiano il loro status diventando casalinghe. Non più pranzo con colleghi o conversazioni entusiasmanti sulla politica. Tra te e bambino, le discussioni ruotano attorno a "babeu", "aaaahhh" e "baaaa". Per evitare la depressione, rinnovare un legame sociale. Lascia la tua casa, chiama i tuoi amici ed esprimi come ti senti. Prendi un caffè con il tuo migliore amico, trova un ex collega per una conversazione adulta e condividi i tuoi sentimenti di solitudine e disagio. È sempre meglio chattare, per di più, di fronte a una buona fetta di torta, un tè fumante o un cocktail su una terrazza di caffè.

Abbi cura di te
Gravidanza e ilparto sono momenti che segnano sia emotivamente che fisicamente. Il tuo corpo soffia ancora e ci vorranno diverse settimane per trovare la tua vita da vespa. Lascia che la natura faccia il suo lavoro, e durante questo tempo, abbi cura di te stesso. Scegli un bagno di schiuma mentre il tuo uomo si prende cura di te bambino, vai dal parrucchiere per avere belle foto per gli annunci, fare un massaggio o darti una sessione di trucco o un trattamento viso. Compra bei vestiti alla tua taglia mentre aspetti di tornare nel tuo guardaroba. Vai al cinema, regalati un buon libro, insomma, divertiti.

Chiedi aiuto
bambino piange tutto il tempo e ti senti come se non fossi in grado di gestire. Peggio ancora, essere una cattiva madre. La maternità viene imparata poco a poco. È normale sentirsi un po 'persi all'inizio. Per evitare di scoppiare, chiedi consiglio a tua madre, chiama i tuoi amici che sono anche super mamme, per essere supportato. Stai tranquillo, sei perfettamente normale. E tutte le madri vengono qui. Ci vuole solo tempo per capire bambino, il suo carattere così come i suoi piccoli mali.

riposo
bambino posti letto? Quindi anche tu! Dimentica le faccende e riposa. ilparto è un momento difficile e devi recuperare per essere al top della forma. Goditi i pisolini del tuo bambino per dormire quanto necessario. Se necessario, lasciala a casa di tua sorella o della bambinaia e prendi (finalmente) il tempo di rilassarti e soffiare. Inoltre, perché non andare su una talassoterapia familiare e una cura postnatale? Così puoi goderti il ​​tuo uomo, il tuo bambino, mentre ti rilassi e ti coccolerà. Il top!

Relativisez
Se la tua famiglia non è fatta oggi o se bambino è rimasto tutto il giorno nello stesso vestito, è così importante? Non sei una donna delle meraviglie, domani farai meglio. Di nuovo, lascia andare la zavorra. Se i lavori di casa ti ossessionano, chiedi aiuto a un parente o a una governante. State tranquilli, troverete presto il vostro ritmo di crociera con il vostro bambino appena nato.

Sii supportato dal tuo uomo
Quando eri incinta, il tuo uomo si prendeva cura di te, e ora è finita. Spiega che hai ancora bisogno di lui durante questo periodo difficile. Deve congratularsi con te, incoraggiarti e mostrarti che ti piace ancora così tanto. Chiedigli di coccolarti: massaggi, piccole attenzioni, complimenti ... Pianifica alcune uscite in amore. E non esitate a sfuggire allo spazio di una notte in un bed and breakfast pieno di fascino o in un hotel di lusso. Con tutto questo, troverai rapidamente il sorriso e la tua gioia di vivere.



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